لماذا تحدث آلام المعدة؟ ما فائدة آلام المعدة؟

آلام المعدة؛ وهي حالة يعاني منها الجميع بشكل متكرر في يومنا هذا، والتي قد تكون شديدة في بعض الأحيان لدرجة أنها قد تعطل حياتنا اليومية ويمكن أن تحدث نتيجة للعديد من الأسباب. 

لماذا تحدث آلام المعدة؟

هناك بعض الأسباب الشائعة جداً لآلام المعدة ولا يوجد دائماً ما يدعو للقلق أو الذعر. معظم الناس في الحياة اليومية؛ التدخين والقهوة والشاي والمشروبات الكحولية وتناول الأطعمة الغنية بالتوابل. يمكن أن يتسبب الاستخدام المنتظم لكل هذه الأشياء، أو واحد منها على الأقل، في حدوث آلام متكررة أو عرضية في المعدة. وبصرف النظر عن هذه الأطعمة، فإن الأطعمة والمشروبات والأمراض الأخرى التي تسبب آلام المعدة هي كما يلي:

استهلاك الأطعمة الحارة جداً والمالحة جداً والمرّة,
شرب الكثير من القهوة أو الشاي
الإفراط في تناول الطعام أو تناوله بسرعة كبيرة
الإجهاد المفرط
التدخين واستهلاك المشروبات الكحولية,
عدم تحمل اللاكتوز,
اضطرابات المعدة مثل التهاب المعدة أو القرحة أو الارتجاع,
البكتيريا الخطيرة المحتملة مثل بكتيريا الملوية البوابية,
سرطان المعدة
التسمم الغذائي
التهاب المعدة والأمعاء والتهابات الجهاز الهضمي المماثلة.

سرطان المعدة واضطرابات المعدة الأخرى هي أمراض خطيرة ويجب علاجها في أسرع وقت ممكن. ومع ذلك، لا تنسى أنه ليس كل ألم في المعدة أو كل تقلص في المعدة أو غثيان هو عرض من أعراض هذا المرض. 

ما هي الأمراض المرتبطة بآلام المعدة؟

قد يكون هناك العديد من الأمراض التي يمكن أن تسبب آلام المعدة. ومع ذلك، بما أن الإجهاد وحده يمكن أن يسبب آلام المعدة، فلا داعي للذعر من كل مرض وأعراضه. نجمع لك أمراض وأسباب آلام المعدة في مقالنا هذا. 

التهاب المعدة والقرحة والارتجاع: تتضخم بطانة المعدة لدى الشخص المصاب بالتهاب المعدة، وتصبح متهيجة، وبالتالي تسبب ألمًا في المعدة. في حالة الارتجاع، يصعد الحمض الموجود في المعدة من معدة الشخص ويصل إلى الفم. هذا يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالغثيان ويمكن أن يسبب أيضًا ألمًا في المعدة. وأخيراً، القرحة؛ تسبب نزيفاً في المعدة وبالتالي جروحاً مختلفة في المعدة. وهذا يسبب حتماً آلاماً في المعدة. 

عدم تحمل اللاكتوز: ألم المعدة هو عرض شائع جدًا في عدم تحمل اللاكتوز. نظرًا لأن عدم تحمل اللاكتوز يسبب الغازات لدى الأشخاص، فإنه يسبب أيضًا آلامًا في المعدة التي تتطور وفقًا لذلك. 

بكتيريا الملوية البوابية: تسبب هذه البكتيريا، التي يمكن أن تؤدي إلى أمراض خطيرة، أعراضاً مثل آلام المعدة لأنها تضر المعدة وتسبب مشاكل مثل القرحة.

سرطان المعدة: يسبب هذا المرض آلاماً مستمرة في المعدة لأنه يمنع بشكل كبير الهضم السليم للطعام. 
أعراض آلام المعدة
قد تكون آلام المعدة في بعض الأحيان من أعراض اضطرابات أخرى أو حالات أخرى. يمكن أن تظهر أعراض آلام المعدة، التي يمكن الشعور بها عند الشعور بالجوع، خاصةً في الليل، بالطرق التالية

حرقة المعدة
الغثيان
التجشؤ بسبب الإحساس بالغازات
ألم لحظي تحت القفص الصدري
السعال
الفواق
ألم المعدة الممتد إلى الظهر

طرق جيدة لآلام المعدة

بادئ ذي بدء، إذا كنت تستهلك السجائر والمشروبات الكحولية والغازية، فإن أول ما ننصحك به هو التوقف عن استهلاك هذه المشروبات تماماً أو التقليل من استهلاكها. بصرف النظر عن ذلك، يمكنك تقليل آلام المعدة بشكل كبير باستخدام شاي الأعشاب، والاستحمام بالأعشاب، وأكياس الماء الساخن، والأطعمة مثل البطاطا المهروسة واللبن والموز، والمشروبات والمكملات الإضافية الأخرى التي يمكن القيام بها. إذا كنت تريد معلومات أكثر تفصيلاً عن الطرق الطبيعية، فيمكننا أيضًا سردها على النحو التالي:

يمكنك تناول شاي الأعشاب، خاصة النعناع والبابونج والزنجبيل والزيزفون.
يمكنك استخدام كيس الماء الساخن أو الاستحمام بالماء الساخن لإرخاء العضلات وبالتالي تخفيف الألم.
يمكنك تناول الكثير من السوائل.
يمكنك تناول الأطعمة مثل البوريه والمقرمشات غير المالحة جداً.
إذا كانت معدتك تؤلمك بسبب حرقة المعدة، يمكنك تناول جذر العرقسوس. 
يمكنك منع الألم الناتج عن حمض المعدة باستخدام خل التفاح في السلطة أو الطعام وتخفيفه. 
إذا كان ألمك ناتجاً عن الارتجاع، يمكنك شرب المياه الغازية. 
لا تستلقي على جانبك أثناء الاستلقاء.

كيف تمنع ألم المعدة؟

إذا لم يكن ألم معدتك ناتجاً عن حالات أخرى خطيرة، يسعدنا أن نقدم لك بعض النصائح للوقاية من هذا النوع من الألم

تجنب الأطعمة الدسمة جداً أو الحارة جداً. 
لا تتناول الأطعمة التي تعرف أنها صعبة الهضم.
قلل من تناول القهوة.
توقف عن تناول المشروبات الكحولية والتدخين تماماً إن أمكن.
تناول وجباتك ببطء، في قضمات أصغر.
قلل من مستوى التوتر إلى الحد الأدنى.
ممارسة الرياضة بانتظام.

كيف تعالج آلام المعدة؟

يمكن أن تستمر آلام المعدة لفترة طويلة أو قصيرة حسب السبب. بادئ ذي بدء، يمكنك تجربة الطرق التي يمكنك القيام بها بنفسك. إذا لم تختفِ شكواك بأي شكل من الأشكال وازدادت حدتها، يجب عليك بالتأكيد استشارة طبيب متخصص. يستمع الأطباء أولاً إلى تاريخ المرضى ويطلبون إجراء الفحوصات المناسبة. ونتيجة لهذه الفحوصات يقوم بتشخيص المرضى ثم يبدأ العلاج. 

الأسئلة الشائعة حول آلام المعدة

لقد جمعنا لك جميع المواضيع التي تثير فضولك حول آلام المعدة، وبصرف النظر عن هذه المواضيع، سنجيب على الأسئلة الشائعة حول آلام المعدة. 

كيف تزول آلام المعدة؟

يمكنك تخفيف آلام المعدة بالطرق الطبيعية عن طريق استخدام شاي الأعشاب مثل الزنجبيل والزيزفون والنعناع، والاستحمام بالماء الساخن واستخدام كيس الماء الساخن وتجنب الوقوف على جانبك أثناء الاستلقاء. إذا كنت تعاني من ألم المعدة الذي لا يزول ويزداد سوءاً، يجب عليك بالتأكيد زيارة الطبيب المختص في أقرب وقت ممكن. 

هل يسبب الإمساك آلاماً في المعدة؟

يحدث الإمساك عندما تكون حركة الأمعاء أبطأ بكثير من الوقت الطبيعي. أي شخص يعاني من هذه الحالة يتعرض لآلام المعدة. 

ما الذي يخفف آلام المعدة بشكل أسرع؟

لقد ذكرنا كيف يمكن أن تزول آلام المعدة، خاصةً بمساعدة الطرق الطبيعية. للتلخيص بإيجاز مرة أخرى؛ يساعد شاي الأعشاب المختلفة والاستحمام بالماء الساخن وكيس الماء الساخن والأطعمة التي لا تتعب المعدة على تخفيف آلام المعدة. إذا كنت تعاني من آلام المعدة الشديدة والمستمرة على حد سواء، فعليك بالتأكيد استشارة طبيب مختص.